Prestation « Arrêt du tabac »

Vous souhaitez arrêter de fumer ?

Je vous propose de nous rencontrer afin que je puisse lors d’une première séance gratuite tester :

  • Votre rapport au tabac
  • Votre dépendance à la nicotine
  • Votre motivation

Et vous proposer un accompagnement personnalisé :

Comment se déroule ce protocole d’Arrêt du Tabac ?

Après cette première séance, ce sera à vous de choisir de vous lancer dans ce programme et quand.

A partir de cette prise de décision sera établi un échéancier des séances :

  • 2 séances sur deux semaines pour vous donner les outils ressources
  • 3 séances pour l’arrêt du tabac
  • Selon les résultats ces 3 séances peuvent être de 4 ou de 5 en fonction de votre capacité à ne plus fumer.

Les outils ressources

Tout d’abord, nous travaillerons ensemble à mettre en place des outils ressources vous permettant de réussir dans votre démarche d’arrêt du tabac. Pour ce faire, je vous proposerai d’intégrer lors des deux premières séances suivant vos besoins:

  • La Cohérence cardiaque, qui est une technique de respiration utilisée dans la gestion du stress lors des sevrages (addiction)
  • L’Olfactothérapie. Avec les odeurs, je vais créer pour vous une synergie olfactive issue de plusieurs huiles essentielles qui auront été testées avec vous et dont l’odeur pourra se substituer à l’envie de fumer.
  • Les séances de Reiki 
  • L’EFT (Techniques de Libération Emotionnelle en français), pour gérer le stress. Je vous proposerai une Ronde EFT, je vous apprendrai les modalités de cette ronde et nous la travaillerons ensemble afin que vous puissiez l’utiliser en autonomie.

L’arrêt du tabac

Puis, nous entrerons dans la phase « Arrêt total de fumer ». Le nombre de séances dépendra de votre capacité à ne plus fumer. Par contre, trois séances consécutives seront nécessaires au démarrage pour vous accompagner et vous amener sur le chemin de votre réussite.

Pour vous y aider j’utiliserai :

  • Des sessions d’hypnose et l’apprentissage pour vous d’auto-hypnose qui sont des techniques efficaces dans la prise en charge lors de l’arrêt du tabac. Pour arriver à se libérer de la dépendance, prendre la décision d’arrêter, arriver à sentir la cigarette comme inutile, ou comme une amie malfaisante à qui on dit enfin NON.
  • La Musicothérapie qui nous accompagnera au cours de l’acupression
  • Les points d’acupression et j’en mettrai deux à votre disposition pour votre propre gestion quotidienne
  • L’auriculothérapie.
  • La logosynthèse qui est un système dit de « psychologie énergétique » utilisé en coaching, thérapie et le changement accompagné. Il permet de se débarrasser de toutes les habitudes liées au tabagisme (j’utiliserai aussi, si besoin, cette technique au cours de la première phase « outils ressources »)
  • Et si nécessaire la gemmothérapie qui est une branche de la phytothérapie. Cette thérapie naturelle consiste à utiliser les propriétés des tissus embryonnaires végétaux en croissance : les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes. On peut la définir comme la phytothérapie cellulaire énergétique globale.
  • Et les compléments alimentaires. Ce sont des sources concentrées de nutriments, c’est-à-dire de vitamines et de sels minéraux, de substances à but nutritionnel ou physiologique, ou de plantes et de préparations de plantes

Je vous donnerai les noms afin que vous puissiez vous les procurez auprès du site du laboratoire qui les vend.

En cas de rechute (cela peut arriver) pas de panique, je vous offre une séance gratuite à utiliser en cas de besoin.